40代で急にシャンプーが合わなくなった話｜湯シャン2年後に崩れた頭皮バランス

40歳を前に、私は「湯シャン」を始めました。

できるだけ余計なものを使わず、自分の持つ力で頭皮環境を整えたいと思ったからです。ヘアケア代も浮くし、体にもやさしい気がしていました。

実際、最初の2年は順調でした。
大きなトラブルもなく、「私には合っている」と思っていたんです。

でも、ある秋の日を境に、状況は一変しました。

娘と通っていたプールのあと。
いつものようにシャンプーを使って洗ったその日から、頭皮に違和感が出始めました。

かゆい。
なんとなく乾燥している気がする。

その小さなサインが、やがて夜中に目が覚めるほどの猛烈なかゆみへと変わっていきました。

40代になってから、急にシャンプーが合わなくなった――。
あのとき、私の頭皮では何が起きていたのか。体験をもとに振り返ってみます。

小さな違和感から始まった

最初は、本当に小さな違和感でした。

「ちょっと乾燥してるかも？」
「今日はなんだかかゆいな」

その程度。

でも、数日経つと明らかに様子が変わってきました。

夜中、無意識に頭を掻いている自分に気づいて目が覚める。
我慢できずに掻きむしる。
その瞬間は気持ちいいのに、あとからヒリヒリして後悔する。

掻く → 出血する → かさぶたができる → またかゆい。

完全な負のループでした。

フケも増え、抜け毛も明らかに多い。
「何が起きてるの？」と不安になりました。

40代の頭皮は、若い頃と同じではない

振り返ってみると、40代に入ってから体の変化は確実にありました。

・乾燥しやすくなる
・肌の回復が遅くなる
・かゆみを感じやすくなる

もともとアレルギー体質の私は、特に影響を受けやすかったのかもしれません。

湯シャンが悪いとは思いません。
でも、プールの塩素や秋の乾燥、そして年齢による皮脂バランスの変化が重なって、私の頭皮は耐えきれなくなっていたのだと思います。

「今まで大丈夫だった」が通用しなくなる。
それが40代なのかもしれません。

シャンプー迷子になった日々

皮膚科受診も頭をよぎりました。

でも、仕事と育児と家事。
正直、通院する余裕はありませんでした。

だからまずはシャンプーを見直すことに。

薬用タイプをいくつか試しました。
でも、どれもかゆい。
むしろ悪化する気さえしました。

正直、焦っていました。

夜眠れないのは本当にきつい。

そんなとき、検索していて見つけたのが
haru kurokamiスカルプでした。

高い。正直高い。
でも「変わるかもしれない」と思って1本だけ試してみることにしました。

変化はゆっくりだった

劇的な変化ではありません。

でも、1週間ほどで「かゆみが少し弱い？」と感じました。

夜中に目が覚める回数が減っていく。
それだけで本当に救われました。

かゆみが落ち着くと、洗い方も自然と優しくなるんです。

それまでは、無意識に爪を立てていました。
でも、「守ろう」と思えるようになった。

頭皮を立て直す期間だったのだと思います。

半年ほど続けたあと、私は市販のシャンプーに戻ることができました。

今はもう、あの猛烈なかゆみはありません。

私が試したのは、haruのkurokamiスカルプというシャンプーです。
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気になる方は覗いてみて下さい。

まとめ

40代で急にシャンプーが合わなくなることは、珍しくないのかもしれません。

年齢による変化
乾燥
外部刺激
生活環境

いくつもの要素が重なった結果、頭皮バランスが崩れる。

私の場合、湯シャンが直接の原因だったとは言い切れません。
でも、「今の自分の頭皮に合っているか」を見直すきっかけにはなりました。

大切なのは、無理に我慢しないこと。

そして、一時的でもいいから「立て直す時間」を作ること。

あの経験があったからこそ、今は自分の頭皮と穏やかに付き合えています。

もし今、同じように
「急に合わなくなった」と感じているなら、

それはあなたの体が出しているサインかもしれません。

◆夜中のかゆみに悩んだ詳しい経緯や、洗い方を見直した話は、こちらの記事にまとめています。👇

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きくちかげつ

子育て情報収集家（宮城在住）

こんにちは！宮城在住、小学生の娘、夫と３人家族のきくちかげつです。パート勤務しながらブログを運営中。宮城を中心とした子育てに役立つ情報を発信しています。お出かけ情報以外にも、資格やグッズも紹介しています。